Chicoree
Ενέργεια        17.2 Kcal         Magnes.        13,0 mg 

Ύδωρ         92.1 γ Ασβέστιο        26,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 1.3 γ Phosph.        26,0 mg 

Λίπος 0.2  γ Σίδηρος 0,7 mg 

KH 2.3  γ Ψευδάργυρος 0,2 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α 572.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 3,4 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,1 mg 

Harnsr.        15,0 mg Fols. 37.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,1 mg 

ΒΣΤ 1.3  γVit. B2         0,0 mg 

Νάτριο         4,0 mg Vit. B6         0,1 mg 

Κάλιο        194,0 mg Vit. Γ 8,7 mg

Antidia
Ενέργεια        11.0 Kcal         Magnes.        10,0 mg 

Ύδωρ         95.4 γΑσβέστιο        54,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 1.8 γ Phosph.        54,0 mg 

Λίπος 0.2  γ Σίδηρος 1,4 mg 

KH 0.3  γ Ψευδάργυρος 0,4 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α 280.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 1,7 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 1,0 mg 

Harnsr.        11,0 mg Fols. 18.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,1 mg 

ΒΣΤ 1.2  γ Vit. B2         0,1 mg 

Νάτριο        53,0 mg Vit. B6         0,1 mg 

Κάλιο        346,0 mg Vit. Γ         10,0 mg

Σαλάτα παγόβουνων
Ενέργεια        13.2 Kcal         Magnes.         7,0 mg 

Ύδωρ         94.6 γ Ασβέστιο        19,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 1.0 γ Phosph.        20.0 mg 

Λίπος 0.2  γ Σίδηρος 0,5 mg 

KH 1.6  γ Ψευδάργυρος 0,2 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α 600.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 3,6 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε

0,6 mg 

Harnsr.        11,0 mg Fols. 12.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,0 mg 

ΒΣΤ    1.8  γ Vit. B2         0,0 mg 

Νάτριο        12,0 mg Vit. B6         0,0 mg 

Κάλιο        160,0 mg Vit. Γ 3,9 mg

Σαλάτα agrou
Ενέργεια        14.4 Kcal         Magnes.        13,0 mg 

Ύδωρ         94.2 γ Ασβέστιο        35,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 1.8 γ Phosph.        49.0 mg 

Λίπος 0.4  γ Σίδηρος 2,0 mg 

KH 0.7  γ Ψευδάργυρος 0,5 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.2  γ Vit. Α        650.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 3,9 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,6 mg 

Harnsr.        24,0 mg Fols. 22.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,1 mg 

ΒΣΤ             1.8  γ Vit. B2         0,1 mg 

Νάτριο         4,0 mg Vit. B6         0,3 mg 

Κάλιο        420,0 mg Vit. Γ         35,0 mg

                                                                            TOP

MAROULI
Ενέργεια        11.7 Kcal         Magnes.        11,0 mg 

Ύδωρ         95.0  γ Ασβέστιο        37,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 1.3 γ Phosph.        33,0 mg 

Λίπος 0.2  γ Σίδηρος 1,0 mg 

KH 1.1  γ Ψευδάργυρος 0,4 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α 240.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 1,4 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,6 mg 

Harnsr.        10,0 mg Fols. 23.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,1 mg 

ΒΣΤ 1.6  γ Vit. B2         0,1 mg 

Νάτριο        10,0 mg Vit. B6         0,1 mg 

Κάλιο        224,0 mg Vit. Γ         13,0 mg 

Radicchio
Ενέργεια        13.6 Kcal         Magnes.        11,0 mg 

Ύδωρ         94.7  γ Ασβέστιο        40,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 1.2 γ Phosph.        27,0 mg 

Λίπος 0.2  γ Σίδηρος 1,5 mg 

KH 1.5  γ Ψευδάργυρος 0,2 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γVit. Α        133.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,8 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,5 mg 

Harnsr.        10,0 mg Fols. 21.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,1 mg 

ΒΣΤ 1.6  γ Vit. B2         0,0 mg 

Νάτριο        10,0 mg Vit. B6         0,0 mg 

Κάλιο        240,0 mg Vit. Γ         28,0 mg

Romanosalat
Ενέργεια        16.0 Kcal         Magnes.         6,0 mg 

Ύδωρ         94.1 γ Ασβέστιο        36,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 1.6 γ Phosph.        45.0 mg 

Λίπος 0.2  γ Σίδηρος 1,1 mg 

KH 1.7  γ Ψευδάργυρος 0,2 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γVit. Α        260.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 1,6 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,6 mg 

Harnsr.        10,0 mg Fols. 27.0 ΅g  

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,1 mg 

ΒΣΤ 1.3  γ Vit. B2         0,0 mg 

Νάτριο         8,0 mg Vit. B6         0,0 mg 

Κάλιο        290,0 mg Vit. Γ         24,0 mg

Σπανάκι
Ενέργεια        17.5 Kcal         Magnes.        58,0 mg 

Ύδωρ         91.8 γ Ασβέστιο       126,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 2.5 γ Phosph.        55,0 mg 

Λίπος 0.3  γ Σίδηρος 4,1 mg 

KH 0.6  γ Ψευδάργυρος 0,6 mg

ung. Τηλέτυπο         0.2  γ Vit. Α 781.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 4,7 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 1,4 mg 

Harnsr.        57.0 mg Fols. 56.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,1 mg 

ΒΣΤ 2.6  γ Vit. B2         0,2 mg 

Νάτριο        65,0 mg Vit. B6         0,2 mg 

Κάλιο        633,0 mg Vit. Γ         52,0 mg

Τεύτλο                                                                      TOP
Ενέργεια        25.4 Kcal         Magnes.        81,0 mg 

Ύδωρ         89.7 γ Ασβέστιο       103,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 2.1 γ Phosph.        39,0 mg 

Λίπος 0.3  γ Σίδηρος 2,7 mg 

KH 2.9  γ Ψευδάργυρος 0,3 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.2  γ Vit. Α        588.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 3,5 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 1,5 mg 

Harnsr.        57.0 mg Fols. 22.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,1 mg 

ΒΣΤ 2.6  γ Vit. B2         0,2 mg 

Νάτριο        90,0 mg Vit. B6         0,1 mg 

Κάλιο        376,0 mg Vit. Γ         39,0 mg

Φύλλο μαϊντανού
Ενέργεια        52.6 Kcal         Magnes.        41,0 mg 

Ύδωρ         81.1 γ Ασβέστιο       245,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 4.4 γ Phosph.       128,0 mg 

Λίπος 0.4  γ Σίδηρος 5,5 mg 

KH 7.4  γ Ψευδάργυρος 0,9 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.2  γ Vit. Α 902.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 5,4 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 3,7 mg 

Harnsr.        40.0 mg Fols. 47.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ           Vit. B1         0,1 mg 

ΒΣΤ 4.3  γ Vit. B2         0,3 mg 

Νάτριο        33,0 mg Vit. B6         0,2 mg 

Κάλιο       1000.0 mg Vit. Γ        166,0 mg

Πικραλίδα
Ενέργεια        54.5 Kcal         Magnes.        36,0 mg 

Ύδωρ         82.7 γ Ασβέστιο       158,0 mg  

Πρωτεϊ'νη 2.6 γ Phosph.        70,0 mg 

Λίπος 0.6  γ Σίδηρος 3,1 mg 

KH 9.1  γ Ψευδάργυρος 1,2 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.3  γ Vit. Α 1317.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 7,9 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 2,5 mg 

Harnsr.        60.0 mg Fols. 24.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,2 mg 

ΒΣΤ 2.6  γ Vit. B2         0,2 mg 

Νάτριο        76,0 mg Vit. B6         0,2 mg 

Κάλιο        440,0 mg Vit. Γ         30,0 mg

Κουνουπίδι
Ενέργεια        22.7 Kcal         Magnes.        17,0 mg 

Ύδωρ         91.0 γ Ασβέστιο        20,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 2.5 γ Phosph.        54.0 mg 

Λίπος 0.3  γ Σίδηρος 0,6 mg 

KH 2.3  γΨευδάργυρος 0,2 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.2  γ Vit. Α 2.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,1 mg 

Harnsr.        45.0 mg Fols. 35.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,1 mg 

ΒΣΤ 2.9  γ Vit. B2         0,1 mg 

Νάτριο        16,0 mg Vit. B6         0,2 mg 

Κάλιο        328,0 mg Vit. Γ         73,0 mg

Γογγύλι πρόσφατα
Ενέργεια        24.6 Kcal         Magnes.        43,0 mg 

Ύδωρ         91.6 γ Ασβέστιο        68,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 2.0 γ Phosph.        50,0 mg 

Λίπος 0.1  γ Σίδηρος 0,9 mg 

KH 3.7  γΨευδάργυρος 0,3 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α         33.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,4 mg 

Harnsr.        30,0 mg Fols. 11.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,0 mg 

ΒΣΤ 1.5  γ Vit. B2         0,0 mg 

Νάτριο        32,0 mg Vit. B6         0,1 mg 

Κάλιο        380,0 mg Vit. Γ         64,0 mg                                TOP

Fenchel
Ενέργεια        24.6 Kcal         Magnes.        49,0 mg 

Ύδωρ         88.3 γ Ασβέστιο       109,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 2.4 γ Phosph.        51,0 mg 

Λίπος 0.3  γ Σίδηρος 2,7 mg  

KH 2.8  γΨευδάργυρος 0,3 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.2  γ Vit. Α 783.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 4,7 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 6,0 mg 

Harnsr.        16,0 mg Fols. 76.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,2 mg 

ΒΣΤ 4.2  γ Vit. B2         0,1 mg 

Νάτριο        86,0 mg Vit. B6

0,1 mg 

Κάλιο        494,0 mg Vit. Γ         93,0 mg

Αγγούρι
Ενέργεια        12.2 Kcal         Magnes.         8,0 mg 

Ύδωρ         96.0 γ Ασβέστιο        15,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 0.6 γ Phosph.        23.0 mg 

Λίπος 0.2  γ Σίδηρος 0,5 mg 

KH 1.8  γ Ψευδάργυρος 0,2 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α         66.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,1 mg 

Harnsr.         8,0 mg Fols.15.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,0 mg 

ΒΣΤ 0.5  γ Vit. B2         0,0 mg 

Νάτριο         8,0 mg Vit. B6         0,0 mg 

Κάλιο        141,0 mg Vit. Γ 8,0 mg

Πράσινη πιπερια

Ενέργεια        20.3 Kcal         Magnes.        12,0 mg 

Ύδωρ         91.1 γ Ασβέστιο        11,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 1.2 γ Phosph.        29.0 mg 

Λίπος 0.3  γ Σίδηρος 0,8 mg 

KH 2.9  γ Ψευδάργυρος 0,2 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.2  γ Vit. Α 180.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,5 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 2,5 mg 

Harnsr.        10,0 mgFols. 10.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,1 mg 

ΒΣΤ 3.6  γ Vit. B2         0,0 mg 

Νάτριο         3,0 mg Vit. B6         0,3 mg 

Κάλιο        177,0 mg Vit. Γ        139,0 mg

Κόκκινη πιπεριά

Ενέργεια        36.8 Kcal         Magnes.        14,0 mg 

Ύδωρ         87.3 γ Ασβέστιο        10,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 1.3 γ Phosph.        30.0 mg 

Λίπος 0.5  γ Σίδηρος  0,6 mg 

KH 6.4  g Ψευδάργυρος 0,3 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.3  γ Vit. Α 354.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 2,1 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 2,9 mg 

Harnsr.        15,0 mg Fols. 28.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,0 mg 

ΒΣΤ 3.6  γ Vit. B2         0,1 mg 

Νάτριο         5,0 mg Vit. B6         0,4 mg 

Κάλιο        260,0 mg Vit. Γ        140,0 mg

ντοματα
Ενέργεια        17.5 Kcal         Magnes.        13,0 mg 

Ύδωρ         94.3 γ Ασβέστιο        14,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 0.9 γ Phosph.        26.0 mg 

Λίπος 0.2  γ Σίδηρος           0,5 mg 

KH 2.6  γ Ψευδάργυρος 0,2 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α         84.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,5 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,8 mg 

Harnsr.        10,0 mg Fols.

20.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,1 mg 

ΒΣΤ 0.9  γ Vit. B2         0,0 mg 

Νάτριο         6,0 mg Vit. B6         0,1 mg 

Κάλιο        242,0 mg  Vit. Γ         24,5 mg                               TOP

Κολοκύθια
Ενέργεια        19.1 Kcal         Magnes.        22,0 mg 

Ύδωρ         93.9 γ Ασβέστιο        30,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 1.6 γ Phosph.        23,0 mg 

Λίπος 0.4  γ Σίδηρος 1,5 mg 

KH 2.0  γ Ψευδάργυρος 0,2 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.2  γ Vit. Α         58.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,5 mg 

Harnsr.        20,0 mg Fols. 18.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,1 mg 

ΒΣΤ 1.1  γ Vit. B2         0,1 mg 

Νάτριο         1,0 mg Vit. B6         0,1 mg 

Κάλιο        200,0 mg           Vit. Γ         16,0 mg

Κολοκυθα

Ενέργεια        13.4 Kcal         Magnes.        10,0 mg 

Ύδωρ         95.1 γ Ασβέστιο        18,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 0.5 γ Phosph.        17,0 mg 

Λίπος 0.2  γΣίδηρος 0,2 mg 

KH 2.2  γ Ψευδάργυρος 0,2 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α         18.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,5 mg 

Harnsr.         7,0 mg Fols. 10.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,1 mg 

ΒΣΤ 1.1  γ Vit. B2         0,1 mg 

Νάτριο         1,0 mg Vit. B6         0,0 mg 

Κάλιο        140,0 mg Vit. Γ         11,0 mg

Καρότο
Ενέργεια        25.8 Kcal         Magnes.        18,0 mg 

Ύδωρ         89.3 γ Ασβέστιο        41,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 1.0 γ Phosph.        35,0 mg 

Λίπος  0.2  γ Σίδηρος 2,1 mg 

KH 4.8  γ Ψευδάργυρος 0,6 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α 1574.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 7,8 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,5 mg 

Harnsr.        15,0 mg Fols. 8.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,1 mg 

ΒΣΤ 3.6  γ Vit. B2         0,1 mg 

Νάτριο        60,0 mg Vit. B6         0,1 mg 

Κάλιο        290,0 mg Vit. Γ 7,0 mg 

Ραδίκι πρόσφατα
Ενέργεια        14.6 Kcal         Magnes.         8,0 mg 

Ύδωρ         94.1 γ Ασβέστιο        34,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 1.0 γ Phosph.        26,0 mg 

Λίπος 0.1  γ Σίδηρος 1,5 mg 

KH 2.1  γ Ψευδάργυρος 0,2 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ

Vit. Α 4.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ           Vit. Ε 0,0 mg

Harnsr.        10,0 mg Fols. 19.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,0 mg 

ΒΣΤ 1.6  γ Vit. B2         0,0 mg 

Νάτριο        17,0 mg Vit. B6         0,1 mg 

Κάλιο        255,0 mg Vit. Γ         29,0 mg

Μπιζέλια πράσινα

Ενέργεια        81.8 Kcal         Magnes.        33,0 mg 

Ύδωρ         74.5 γ Ασβέστιο        24,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 6.6 γ Phosph.       1080 mg 

Λίπος 0.5  γ Σίδηρος 1,8 mg 

KH 12.3  γ Ψευδάργυρος 0,8 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α         72.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,3 mg 

Harnsr.       150.0 mg  ! Fols. 23.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,3 mg 

ΒΣΤ 5.0  γ Vit. B2         0,2 mg 

Νάτριο         2,0 mg Vit. B6         0,2 mg 

Κάλιο        304,0 mg Vit. Γ         25,0 mg                                TOP

Μήλο

Ενέργεια        51.9 Kcal         Magnes.         6,0 mg 

Ύδωρ         85.1 γ Ασβέστιο         7,0 mg  

Πρωτεϊ'νη 0.3 γ Phosph.        11.0 mg 

Λίπος 0.4  γ Σίδηρος 0,5 mg 

KH 11.4  γ Ψευδάργυρος 0,1 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.2  γ Vit. Α 8.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,5 mg 

Harnsr.        15,0 mg Fols. 4.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,0 mg 

ΒΣΤ 2.0  γ Vit. B2         0,0 mg 

Νάτριο         3,0 mg Vit. B6         0,1 mg 

Κάλιο        144,0 mg Vit. Γ         12,0 mg

Αχλάδι
Ενέργεια        52.4 Kcal         Magnes.         7,0 mg 

Ύδωρ         83.4 γ Ασβέστιο         9,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 0.5 γ Phosph.        15.0 mg

Λίπος 0.3  γ Σίδηρος 0,3 mg 

KH 12.4  γ Ψευδάργυρος 0,2 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α 3.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,4 mg 

Harnsr.        15,0 mg Fols. 6.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,0 mg 

ΒΣΤ 2.8  γ Vit. B2         0,0 mg 

Νάτριο         2,0 mg Vit. B6         0,0 mg 

Κάλιο        125,0 mg Vit. Γ 5,0 mg

Σταφυλι

Ενέργεια        71.1 Kcal         Magnes.         9,0 mg 

Ύδωρ         81.3 γ Ασβέστιο        18,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 0.7 γ Phosph.        20.0 mg 

Λίπος 0.3  γ Σίδηρος 0,5 mg 

KH 15.6  γ Ψευδάργυρος 0,1 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α 4.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,7 mg 

Harnsr.        20,0 mg Fols. 3.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,0 mg 

ΒΣΤ 0.8  γ Vit. B2         0,0 mg 

Νάτριο         2,0 mg           Vit. B6         0,1 mg 

Κάλιο        190,0 mg Vit. Γ 4,0 mg  

Johannisbeere Μουρα

Ενέργεια        43.3 Kcal         Magnes.        13,0 mg 

Ύδωρ         81.0 γ Ασβέστιο        30,0 mg 

Πρωτεϊ'νη

1.1 γ           Phosph.        30,0 mg

Λίπος 0.2  γ Σίδηρος 0,9 mg 

KH 7.3  γ Ψευδάργυρος 0,2 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α 7.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,7 mg 

Harnsr.        15,0 mg Fols. 3.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,0 mg 

ΒΣΤ 7.4  γ Vit. B2         0,0 mg 

Νάτριο         2,0 mg Vit. B6         0,0 mg 

Κάλιο        240,0 mg Vit. Γ         36,0 mg

Μαύρα μουρα
Ενέργεια        57.2 Kcal         Magnes.        17,0 mg 

Ύδωρ         78.0 γ Ασβέστιο        53,0 mg 

Πρωτεϊ'νη          1.3  γ Phosph.        40,0 mg 

Λίπος 0.2  γ Σίδηρος 1,2 mg 

KH 10.3  γ Ψευδάργυρος 0,3 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α         23.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 1,9 mg 

Harnsr.        15,0 mg Fols. 3.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,1 mg 

ΒΣΤ 6.8  γ Vit. B2         0,0 mg 

Νάτριο         2,0 mg Vit. B6         0,1 mg 

Κάλιο        341,0 mg Vit. Γ        189,0 mg                             TOP

Μύρτιλλο
Ενέργεια        42.1 Kcal         Magnes.         2,0 mg 

Ύδωρ         84.8 γ Ασβέστιο        13,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 0.6 γ Phosph.        13,0 mg 

Λίπος 0.6  γ Σίδηρος 0,7 mg 

KH 7.4  γ Ψευδάργυρος 0,1 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.4  γ Vit. Α 6.0 ΅g 

Chol. 0,0 mgCarotin         0,0 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 2,1 mg 

Harnsr.        20,0 mg Fols. 3.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,0 mg 

ΒΣΤ 4.9  γ Vit. B2         0,0 mg 

Νάτριο         1,0 mg Vit. B6         0,1 mg 

Κάλιο         73,0 mg Vit. Γ         30,0 mg

Brombeere
Ενέργεια        29.9 Kcal         Magnes.        30,0 mg 

Ύδωρ         86.3 γ Ασβέστιο        45,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 1.2 γ Phosph.        30,0 mg 

Λίπος 1.0  γ Σίδηρος 0,9 mg 

KH 2.7  γ Ψευδάργυρος 0,2 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.6  γ Vit. Α         45.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin         0,3 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,7 mg 

Harnsr.        15,0 mg Fols. 12.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,0 mg 

ΒΣΤ 6.6  γ Vit. B2         0,0 mg 

Νάτριο         3,0 mg Vit. B6         0,1 mg 

Κάλιο        190,0 mg Vit. Γ         17,0 mg

Φράουλα
Ενέργεια        32.1 Kcal         Magnes.        15,0 mg 

Ύδωρ         89.8 γ Ασβέστιο        25,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 0.8 γ Phosph.        25,0 mg 

Λίπος 0.4  γ Σίδηρος 1,0 mg 

KH 5.5  γ Ψευδάργυρος 0,1 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.2  γ Vit. Α 8.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,1 mg 

Harnsr.        25,0 mg Fols. 15.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,0 mg 

ΒΣΤ 2.0  γ Vit. B2         0,1 mg 

Νάτριο         3,0 mg Vit. B6         0,1 mg

Κάλιο        145,0 mg Vit. Γ         65,0 mg

Ανανάς
Ενέργεια        58.9 Kcal         Magnes.        17,0 mg 

Ύδωρ         83.8 γ Ασβέστιο        16,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 0.5 γ Phosph.         9,0 mg 

Λίπος 0.2  γ Σίδηρος 0,4 mg 

KH 13.1  γ Ψευδάργυρος 0,3 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α         10.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,1 mg 

Harnsr.        20,0 mg Fols. 4.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,1 mg 

ΒΣΤ 1.4  γ Vit. B2         0,0 mg 

Νάτριο         2,0 mg Vit. B6         0,1 mg 

Κάλιο        173,0 mg Vit. Γ         19,0 mg

Κονσερβοποιημένος  ανανάς
Ενέργεια        87.3 Kcal         Magnes.        16,0 mg 

Ύδωρ         77.0 γ Ασβέστιο        18,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 0.4 γ Phosph.         8,0 mg 

Λίπος 0.1  γ Σίδηρος 0,4 mg 

KH 20.3  γ Ψευδάργυρος 0,3 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α 9.0 ΅g 

Chol.           0,0 mg Carotin         0,0 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,1 mg 

Harnsr.        18,0 mg Fols. 0.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,0 mg 

ΒΣΤ 1.3  γ Vit. B2         0,0 mg 

Νάτριο         2,0 mg Vit. B6         0,0 mg 

Κάλιο        102,0 mg Vit. Γ 4,3 mg

Μπανάνα
Ενέργεια        95.2 Kcal         Magnes.        36,0 mg 

Ύδωρ         73.8 γ Ασβέστιο         9,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 1.1 γ Phosph.        28.0 mg 

Λίπος 0.2  γ Σίδηρος 0,6 mg 

KH 21.4  γ Ψευδάργυρος 0,2 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α         38.0 ΅g 

Chol.           0,0 mg Carotin         0,2 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,3 mg 

Harnsr.        25,0 mg Fols. 15.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,0 mg 

ΒΣΤ 2.0  γ Vit. B2         0,1 mg 

Νάτριο         1,0 mg Vit. B6         0,4 mg 

Κάλιο        393,0 mg Vit. Γ         12,0 mg                                TOP

Δειλός
Ενέργεια        63.2 Kcal         Magnes.        20,0 mg 

Ύδωρ         82.3 γ Ασβέστιο        54,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 1.3 γ Phosph.        32,0 mg 

Λίπος 0.5  γ Σίδηρος 0,6 mg 

KH 12.9  γ Ψευδάργυρος 0,3 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.2  γ Vit. Α 8.0 ΅g 

Chol.           0,0 mg Carotin         0,0 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,5 mg 

Harnsr.        15,0 mg Fols. 5.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,0 mg 

ΒΣΤ 2.0  γ Vit. B2         0,1 mg 

Νάτριο         2,0 mg Vit. B6         0,1 mg 

Κάλιο        240,0 mg Vit. Γ 2,7 mg 

Καρπουζι
Ενέργεια        38.3 Kcal         Magnes.         3,0 mg 

Ύδωρ         90.2 γ Ασβέστιο        11,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 0.6 γ Phosph.        11,0 mg 

Λίπος 0.2  γ Σίδηρος 0,4 mg 

KH 8.3  γ Ψευδάργυρος 0,1 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α         33.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,1 mg 

Harnsr.        20,0 mg Fols. 3.0 ΅g 

δεσμός. EW        

0.0  γ Vit. B1         0,0 mg 

ΒΣΤ 0.2  γVit. B2         0,1 mg 

Νάτριο         1,0 mg Vit. B6         0,1 mg 

Κάλιο        158,0 mg Vit. Γ 6,0 mg 

Ακτινίδιο
Ενέργεια        61.0 Kcal         Magnes.        24,0 mg 

Ύδωρ         80.5 γ Ασβέστιο        38,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 1.0 γ Phosph.        31,0 mg 

Λίπος 0.6  γ Σίδηρος 0,8 mg 

KH 10.8  γ Ψευδάργυρος 0,4 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.2  γ Vit. Α         62.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,4 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,5 mg 

Harnsr.        19,0 mg Fols. 16.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,0 mg 

ΒΣΤ 3.9  γVit. B2         0,1 mg 

Νάτριο         4,0 mg Vit. B6         0,0 mg 

Κάλιο        295,0 mg Vit. Γ         71,0 mg

Papaya
Ενέργεια        12.9 Kcal         Magnes.        41,0 mg 

Ύδωρ         94.5 γ Ασβέστιο        21,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 0.5 γ Phosph.        16,0 mg 

Λίπος 0.1  γ Σίδηρος 0,4 mg 

KH 2.4  γ Ψευδάργυρος 0,1 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.0  γ Vit. Α         93.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,6 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,7 mg 

Harnsr.        15,0 mg Fols. 1.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,0 mg 

ΒΣΤ 1.9  γVit. B2         0,0 mg 

Νάτριο         3,0 mg Vit. B6         0,0 mg 

Κάλιο        211,0 mg Vit. Γ         82,0 mg 

Πεπόνι
Ενέργεια        38.3 Kcal         Magnes.         3,0 mg 

Ύδωρ         90.2 γ           Ασβέστιο        11,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 0.6 γ Phosph.        11,0 mg 

Λίπος 0.2  γ Σίδηρος 0,4 mg 

KH 8.3  γ Ψευδάργυρος 0,1 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α         33.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,1 mg 

Harnsr.        20,0 mg Fols. 3.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,0 mg 

ΒΣΤ 0.2  γ Vit. B2         0,1 mg 

Νάτριο         1,0 mg Vit. B6         0,1 mg 

Κάλιο        158,0 mg Vit. Γ 6,0 mg

Πορτοκάλι
Ενέργεια        47.1 Kcal         Magnes.        14,0 mg 

Ύδωρ         85.7 γ           Ασβέστιο        42,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 1.0 γ Phosph.        23,0 mg 

Λίπος 0.2  γ Σίδηρος 0,4 mg 

KH 9.2  γ Ψευδάργυρος 0,1 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α         15.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,2 mg 

Harnsr.        20,0 mg Fols. 7.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,1 mg 

ΒΣΤ   2.2  γ Vit. B2         0,0 mg 

Νάτριο         1,0 mg Vit. B6         0,1 mg                                TOP

Κάλιο        177,0 mg Vit. Γ         50,0 mg

Γκρέιπφρουτ
Ενέργεια        50.0 Kcal         Magnes.        10,0 mg 

Ύδωρ         86.2 γ Ασβέστιο        18,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 0.6 γ Phosph.        17,0 mg 

Λίπος 0.2  γ Σίδηρος 0,3 mg 

KH 8.9  γ Ψευδάργυρος 0,2 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α3.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,3 mg 

Harnsr.        15,0 mg Fols. 9.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,0 mg 

ΒΣΤ             0.6  γ Vit. B2         0,0 mg 

Νάτριο         2,0 mg Vit. B6         0,0 mg 

Κάλιο        180,0 mg Vit. Γ         44,0 mg

Μανταρίνι
Ενέργεια        50.2 Kcal         Magnes.        11,0 mg 

Ύδωρ         85.3  γ Ασβέστιο        33,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 0.7 γ Phosph.        20,0 mg 

Λίπος 0.3  γ Σίδηρος 0,3 mg 

KH 10.1  γ Ψευδάργυρος 0,1 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γ Vit. Α         57.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,3 mg 

Harnsr.        20,0 mg Fols. 5.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,1 mg 

ΒΣΤ 1.7  γ Vit. B2         0,0 mg 

Νάτριο         1,0 mg Vit. B6         0,0 mg 

Κάλιο        210,0 mg Vit. Γ         30,0 mg

Κλημεντίνη
Ενέργεια        45.9 Kcal         Magnes.        11,0 mg 

Ύδωρ         86.1  γ Ασβέστιο        35,0 mg 

Πρωτεϊ'νη 0.7 γ Phosph.        20,0 mg 

Λίπος 0.3  γ Σίδηρος 0,3 mg 

KH 9.0  γ Ψευδάργυρος 0,1 mg 

ung. Τηλέτυπο         0.1  γVit. Α         50.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 0,3 mg 

Harnsr.        20,0 mg Fols. 11.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,1 mg 

ΒΣΤ 2.0  γ Vit. B2         0,0 mg 

Νάτριο         2,0 mg Vit. B6         0,1 mg 

Κάλιο        180,0 mg Vit. Γ         30,0 mg

Πίτουρο σίτου
Ενέργεια       172.5 Kcal         Magnes.       590,0 mg 

Ύδωρ         10.2 γ Ασβέστιο        76,0 mg 

Πρωτεϊ'νη         14.9 γ Phosph.      1288.0 mg !!

Λίπος 4.7  γ Σίδηρος 12,9 mg 

KH 17.5  γ Ψευδάργυρος 13,3 mg 

ung. Τηλέτυπο         2.1  γ Vit. Α 1.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin         0,0 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 2,7 mg 

Harnsr.       142.0 mg  ! Fols.         178.0 ΅g

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,6 mg 

ΒΣΤ 45.4  γ Vit. B2         0,5 mg 

Νάτριο        28,0 mg Vit. B6         0,7 mg 

Κάλιο       1390.0 mg Vit. Γ 0,0 mg 

Νιφάδες σιταριού
Ενέργεια       370.3 Kcal         Magnes. 139,0 mg 

Ύδωρ         10.0 γ Ασβέστιο        54,0 mg 

Πρωτεϊ'νη         12.5 γ Phosph.       391.0 mg !

Λίπος 7.0  γ Σίδηρος 4,6 mg 

KH 63.3  γ Ψευδάργυρος 4,1 mg 

ung. Τηλέτυπο         2.8  γ Vit. Α 0.0 ΅g 

Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg 

Οινόπνευμα         0.0  γ Vit. Ε 1,5 mg 

Harnsr.       100.0 mg ! Fols. 11.0 ΅g 

δεσμός. EW         0.0  γ Vit. B1         0,6 mg 

ΒΣΤ 5.4  γ Vit. B2         0,2 mg 

Νάτριο         7,0 mg Vit. B6         0,2 mg